Percussions.org

[Arash]

voila j suis un grand fana de djembe mais j me rend compt que j ai vraiment pas asser d endurance j me fatigue trop vite j ai des vieille crampe au bras et quand j suis fatigue des bras j me rend compte que j arrive plus a rien.
pourtant j ai pas une petite carrure(1m88 90kg)

c donc pour ca que j aimerais savoir si vous me conseiller de faire de la muscu et si s etait possible de me donner des exercice a faire.

[Ludoprevel]

A mon avis ce n'est pas une question de muscle... Essaie peut être d'avoir une frappe plus légère sur ton djembé, il ne faut pas encaisser les coups comme on le ferait sur des congas mais rebondir après chaque frappe. La plupart des joueurs de djembé ne sont pas nécessairement des gros baraqués. Essaie de jouer moins fort au début et ne laisse pas la main collée sur le fût après ton coup.
Il est possible que je dise des bêtises vu que je ne te connais pas, mais la meilleure façon d'avoir les muscles et la souplesse (au moins aussi nécessaire) pour jouer du djembé, c'est de jouer du djembé...
Bon courage. Ludo.

[Rdb-walid]

Surtout que les muscles qui se crée a la musculation sont des musculations lents et puissant... tout le contraire des muscules "necessaire" au djembe lol
A la limite fais du muay thai ou de l'anglaise, un bon coup de poing doit etre vif,sec et revenir tres vite.. un peu comme les frappes de djembe : )))

[Ramon]

Salut les gars,
bien sur je pense aussi que le mieux pour avoir les muscles adaptés c'est de jouer.

Mais si tu veux tu peux tout de même faire de la musculation, ce n'est pas le problème si tu joues à coté.
Des joueurs de congas que je connais se sont musclés au niveau des triceps, il y a d'excellents percussionistes qui font de la muszcu et qui joue vite.

C'est vrai que la muscu ne te fait pas forcèment travailler le muscle en dynamique mais selon comment tu le travailles ca t'amène de la résisitance.

Il faut voir.

Tout n'est pas bon à prendre mais rien n'est à négliger.
A plus

[Mouradd]

Je confirme les dires d'au dessus.. Si tu veux avoir de l'endurance, faut jouer longtemps.. Quand ca crispe, faut détendre.. t'as pas le choix de toutes façons.. Puis plus tu joueras, plus tu dureras.. Mais restons humains hein.. va pas te faire une tendinite..

[glen]

je confirme... mais se qu'il faut, c'est varier le son, faire des tension, pas trop longues, il ne faut pas taper dès le debut comme un fou...
Le but n'est pas de faire le plus de bruit... Et souvent on joue trop fort.
Voila

[faccioli]

je confirme ...
la percu c comme si tu faisait du vélo , du footing en gros c t'un sport d'endurance et de résistance . (mais bien sur se n'est pas toujours le cas.) Pense aussi a travailler ta respiration pour faire en sorte que tu te détendre. ju

[Congueros]

Forum intéressant, enfin nous parlons respiration, je ne sais pas quel est le pourcentage, mais il est vraiment rare de voir un percussionniste ou même un batteur souffler lorsqu'il joue. Et pourtant comme il est bien dit dans ce forum c'est comme le sport il faut souffler pour oxygéner les muscles et éviter les courbatures, 2ème choses ne pas, lors d'un solo par exemple, se tendre mais au contraire rester souple et détendu (tout le corps pas seulement les poignés)
3 eme chose : ce que je te conseille c'est de faire? si tu veux tenir le coup dans le temps? c'est d'imaginer que tes poignés sont complétement indépendants du reste du corps et que tes doigts sont des baguettes de batterie, chez moi ca marche, mais bien sûr tout en restant détendu et en respirant pour libérer les tensions. Je ne connais pas ton niveau en percu mais je te conseille de rencontrer un professionnel qui te permettra de te poser, tu gagneras en jeu.

En conclusion tout est dans le touché et non dans la force

Musicalement.

[man jak]

En fait les muscles solicités en percu sont fait de fibres lentes et rapide a la foi c un peu comme un marhatton ou il faut savoir sprinter a certain moment .il faut renforcer tes deltoides anterieurs et tes pectoraux (trpeze inf aussi) bref essai d' associer de la muscu et de la course a pied pour l' endurence qui affectera tou le corps(ou la natation) attention a la muscu fai gaffe a tes mains certain exercisses devrai etre interdits moi je me sui amoché un poignet comme ca